Techniques et Outils

Basée sur l’hygiène de vie, la naturopathie s’articule autour de 3 techniques fondamentales qui garantissent l’équilibre ou « homéostasie » de notre être :

  • La bromatologie ou alimentation : manger sain avec des aliments de saison non raffinés et biologiques, les monodiètes et les jeûnes.
  • L’activité physique : le mouvement favorise la circulation des fluides du corps les « humeurs » : bouger pour stimuler l’organisme.
  • La psychologie : la gestion du stress et des émotions pour harmoniser le corps et l’esprit.

Pour atteindre cet équilibre, la naturopathie s’appuie sur plusieurs techniques naturelles complémentaires :

  • Les plantes : la phytologie, l’aromathologie, la gemmologie, les fleurs de Bach
  • L’hydrologie : les bains, les lavements, la thalassothérapie, le thermalisme, le sauna, le hammam…
  • Les techniques manuelles : les massages bien-être (non thérapeutiques), la réflexologie, l’ostéopathie, la chiropraxie…
  • La respiration : les exercices respiratoires, le bol d’air Jacquier, la cohérence cardiaque…
  • Le magnétisme et le vibratoire : la lithothérapie, l’actinologie, les soins énergétiques

Le naturopathe peut être amené à réaliser un bilan iridologique.